【北海道の山】雌阿寒岳「野中（雌阿寒）温泉コース」登山ガイド

中高年登山者のバイブル「日本百名山」に「阿寒岳」として紹介されている雌阿寒岳と雄阿寒岳。登山者が圧倒的に多いのは雌阿寒岳です。

短時間で登れるうえに、火山ならではの変化に富んだ地形や植生が楽しめるほか、山頂からは火口や阿寒の原始林を一望にする絶景づくしの名峰です。

3つある登山コースから、もっとも多くの登山者が利用する野中（雌阿寒）温泉コースを紹介します。

雌阿寒岳「阿寒湖畔コース」登山ガイドはこちらです。

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雌阿寒岳（1499m）

阿寒摩周国立公園内にある、阿寒のシンボル的な存在である雌阿寒岳。この山の魅力は、なんといっても火山の恵みがもたらす風土です。

活火山であることを実感する山頂の赤沼火口

火山ならではの植生。山頂付近に広がる荒涼とした礫地。阿寒湖と雄阿寒岳、原始の森の絶景パノラマ。

阿寒湖と雄阿寒岳（1370.5m）

百名山に選ばれた北海道の山のなかでは、もっとも短時間に登ることができる初級の山です。国内だけでなく海外からも登山者が訪れます。

不思議な色の水をたたえた旧火口の青沼と阿寒富士（1476.3m）

登山コースは、野中（雌阿寒）温泉、オンネトー、阿寒湖畔の3つがあります。

ここで紹介するのは正式には「雌阿寒温泉コース」ですが、地元では「野中温泉コース」という呼び名が一般的ですので、以下、野中温泉コースとします。

雌阿寒岳「野中温泉コース」の基本データ

雌阿寒岳（左）、阿寒富士（右）、オンネトー（手前の湖）

野中温泉コースは、他の2つのコースと比べると勾配がきついものの、距離が短くて手軽に登れるコースです。

通年で登山が可能ですが、あしょろ観光協会によると「安全に登山ができるのは、残雪が少なくなる5月下旬くらいから」とのことでした。

10月上旬には初冠雪が観測されますから、夏山登山に適した時期は5月下旬～9月いっぱいが目安でしょう。

年によっては上記の期間でも、残雪が多くて滑落や道迷いリスクが高くなっていることがあります。

その場合はアイゼンなどの冬山装備が必要になり、難易度が格段にアップしますので注意が必要です。

雌阿寒岳「野中温泉コース」概略

参考ガイドタイムです。

※休憩は含みません

野中温泉近くの公共駐車場から、国道241号線方面に向かって300mほど道路沿いを歩きます。

天然のアカエゾマツに囲まれた登山口を出発すると、すぐに森の香りに包まれます。

アカエゾマツの発する鎮静効果のある香りは、ちょっぴり甘くて爽やか。しばらくは森林浴をしながらの登山です。

アカエゾマツは、土壌の薄い溶岩状や火山灰、火山礫の土壌など、養分の乏しくて条件が厳しいところに生育します。

雌阿寒岳では、トドマツやエゾマツと混交せず、アカエゾマツだけの純林を形成しています。

少ない養分を集めるために根を張り巡らせているため、気を付けないと足をひっかけて転びそうになるほど。

苔むした森の中では、朽ちた老木の上に若い木が育つ倒木更新がみられます。

森林限界は低く、3合目付近からハイマツ帯に変わります。冷たい風が体を冷やし始めます。

目の前に見える雌阿寒岳は、まだまだはるか遠く。

大沢と呼ばれる沢地形が現れて視界が開けると4合目。火山の礫地が広がり、硫黄の臭いが立ち込めてきます。

尾根にとりつくと、風をさえぎるものがなくなり吹きさらしになります。

9合目付近で外輪山にたどりつきます。目標物となるものが乏しく、視界不良時はルートを見失いやすいので注意が必要です。

登山をする犬「山の宿　野中温泉」のモコに先導してもらう

吹きさらしで風が強いため、防風・防寒対策も重要です。強風が予想されるときは、樹林帯を抜ける前に雨具を着こんでおくといいでしょう。

風で飛ばされた小石がバチバチと顔に当たるような時は、撤退することを考えてください。この先は火口壁を歩きます。風向きによっては大変危険です。

野中モコ、2019年4月没、14歳5か月

山頂の旧火口にある青沼です。

やや離れて雄阿寒岳が見えます。

噴煙を上げる火口越しに見る阿寒富士。

火口を右に見ながら、外輪山をゆるやかにカーブして山頂へ。

花も緑もない荒涼とした景色が広がる山頂は、いつ来ても感動します。すそ野に広がる緑豊かな森と阿寒湖、この対比が素晴らしい。

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雌阿寒岳「野中温泉コース」の花

メアカンキンバイ

火山らしい植生を見ることができるのが、雌阿寒岳の魅力のひとつでもあります。

アカエゾマツの純林で始まる登山道は、ハイマツ帯を抜けると、イソツツジやマルバシモツケなどが出現します。

イソツツジ

登るほどに火山らしい礫地となり、イワブクロや阿寒の名を頭につけたメアカンフスマ、メアカンキンバイなど、高山植物が多くなります。

メアカンフスマ

コケモモ

花の見頃は7月～8月にかけてがピークです。開花時期に合わせて登山者も一気に増えて、山全体がにぎやかになります。

今なお噴火を繰り返す活火山です

雌阿寒岳は、ポンマチネシリや阿寒富士など8つの小さな火山から構成される成層火山群です。

約3000～7000年前に主峰のポンマチネシリ（標高1499m）が誕生、約1000～2500年前には阿寒富士が形成されました。

そして、今も数年サイクルで小規模な噴火が発生している活火山です。

火山情報は気象庁のホームページにある「火山登山者向けの情報提供ページ」より確認できます。

7合目付近から山頂にかけては、噴火による噴石などが飛んできても、避難小屋はおろか、身を隠す木々すらありません。

入山前には必ず火山情報を確認しましょう。

気温と服装

雌阿寒岳の気温について解説します。

こちらは、ふもとの阿寒湖畔にある観測所で観測された2025年の気温です。

気象庁ホームページ「阿寒湖畔（釧路地方）2025年（月ごとの値）主な要素」より

雌阿寒岳山頂（1,499m）と観測所（標高450m）の標高差は1,049m。

理論的には、標高が100m高くなると気温は0.6℃下がりますから、阿寒湖畔で観測された気温から6℃引くと、山頂の気温を推定できます。

つまり、6月、9月は山頂で気温が一ケタ台まで下がる。

暑さより、寒さの心配をすべきですね。

計算した数値は、参考にはなってもそのまま当てはめることはできません。

というのも、ここに山岳地形特有の強風や天候の急変などが加わるからです。

より過酷な環境や状況を想定した服装・装備で入山してください。

北海道の1000メートル級の山は、本州の2000メートル級の山に匹敵する気象条件と考えてください。

道外から訪れる方は、こちらの記事もご一読ください。

雌阿寒岳登山の注意点

阿寒富士からみた雌阿寒岳山頂

ガレ場で道が不明瞭

森林限界を超えるとガレ場となり、道が不明瞭になります。

岩に付けられたペンキや、滑落する危険のある場所にはロープが渡されていますが、悪天候時は目印を見失ってしまいがちです。

地図とコンパスを携帯してルートを確認しながら登りましょう。

風が強い

森林限界を抜けると、風をさえぎるものがなくなります。

強風時はまともに風を受けてしまうため、突風による転倒・滑落や低体温症のリスクがあります。

わたしも何度か経験がありますが、尾根にとりついて風が強いと感じたら、登頂は諦めて引き返すことも大切です。

日本百名山は雌阿寒岳？それとも雄阿寒岳？

『日本百名山』を読むと、著者の深田久弥が実際に登ったのは雄阿寒岳（1370.5m）であることがわかります。

彼が訪れた1959年は、雌阿寒岳は火山活動が活発化して入山が禁止されていたため、登ることができませんでした。

登りたくても登れなかった状況を考えると、「阿寒岳」は雄阿寒岳だけはなく、雌阿寒と雄阿寒のセットと考えるべきでしょう。

百名山踏破を目指す方は、ぜひとも両方登ってほしいですね。

情報収集にはこちらのガイドブックがおすすめです。

新 夏山ガイド６ 道東・道北・増毛

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 参考　気象庁ホームページ
長谷川哲（2024）『夏山ガイド6　道東・道北・増毛の山々』北海道新聞社

野中温泉の再建応援

野中温泉コースの「野中」は、登山口にある野中温泉に由来しています。

猫のいる温泉旅館として、岩合光昭さんの世界ネコ歩きにも登場した有名旅館です。

雌阿寒岳に登ったら帰りは野中温泉に入る。登山者にとって雌阿寒岳登山とセットになった温泉でもあります。

大変残念なことに、2025年1月火災により全焼してしまいました。現在休業中ですが、再建に向けてがんばっています。

オンラインショップのグッズ購入で応援することができます。ご賛同いただける方はぜひ！

➡　山の宿　野中温泉　オンラインショップ

雌阿寒岳（野中温泉コース）登山に役立つ記事をあげておきます。参考にどうぞ。