計画
方角を調べる登山を計画するときに役立つ情報をまとめています。

  • 山選びのポイント
  • 山岳保険の選び方
  • 「電子地形図25000」の使い方
装備
登山靴登山装備の基礎知識やおすすめアイテムをまとめています。

  • そろえておきたい基本装備
  • 服装の5つのルール
  • 選び方とメンテナンス
行動
グループ登山登山の快適度を左右する行動の仕方についてまとめています。

  • 軽アイゼンの歩き方
  • バテない歩き方
  • ストックの使い方
技術子ども用簡易ハーネス 着用画像登山に必要な技術を、初心者にも分かりやすく解説しています。

  • コンパスの使い方
  • 簡易ハーネスの作り方
  • エイトノットの結び方
トラブル登山 足のむくみ登山中のトラブル原因や対策等、知っておきたい情報をまとめています。

  • 筋肉痛の原因と早く治すコツ
  • 膝の痛みの原因と対策
  • 脱水症、熱中症、低体温症
山の栄養学登山食事快適な登山のための食事と水分摂取についてまとめています。

  • バテない体を作る登山の食事
  • 登山に適した飲物と必要量
  • 経口補水液パウダー【比較レビュー】
子どもと登る
子どもと登山子どもと登るとき、知っておきたいことなどをまとめています。

  • 子ども用【簡易ハーネス】の作り方
  • 子どもの登山【基本の装備】
  • 子どもと登る山の選び方
北海道の山事情
山行計画北海道の山や自然に関する情報をまとめています。

  • 熊よけスプレーの使い方と注意点
  • 北海道の林道の最新情報
  • 黒岳石室、白雲岳避難小屋ガイド
地図とコンパス

地図 コンパス

読図に不可欠な地図とコンパスの使い方を徹底解説しています。

  • コンパスの選び方、使い方、おすすめ紹介
  • 動画で学ぶ地図とコンパス
  • 【コンパス上級編】ベアリング表の使い方
テント泊

黒岳石室キャンプ指定地

テント泊に必要な知識や技術をまとめています。

  • 吊下げ式テント「ダンロップVS40」レビュー
  • テント設営と撤収の仕方
  • テント泊登山の場所とルート選び
コラム

ヘルメット

筆者の経験をベースしたコラムをまとめています。

  • ヘルメットは究極のおすすめアイテム
  • 山で携帯電話がつながりにくい理由
  • 登山知識を災害に役立てる「アウトドア防災」のすすめ
 

 





 

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