登山に役立つ情報を、分かりやすくまとめました

• 山選びのポイント
• 山岳保険の選び方
• 「電子地形図25000」の使い方

• そろえておきたい基本装備
• 服装の5つのルール
• 選び方とメンテナンス

• 軽アイゼンの歩き方
• バテない歩き方
• ストックの使い方

• コンパスの使い方
• 簡易ハーネスの作り方
• エイトノットの結び方

登山中のトラブル原因や対策等、知っておきたい情報をまとめています。

• 筋肉痛の原因と早く治すコツ
• 膝の痛みの原因と対策
• 脱水症、熱中症、低体温症

• バテない体を作る登山の食事
• 登山に適した飲物と必要量
• 経口補水液パウダー【比較レビュー】

子どもと登るとき、知っておきたいことなどをまとめています。

• 子ども用【簡易ハーネス】の作り方
• 子どもの登山【基本の装備】
• 子どもと登る山の選び方

• 熊よけスプレーの使い方と注意点
• 北海道の林道の最新情報
• 黒岳石室、白雲岳避難小屋ガイド

読図に不可欠な地図とコンパスの使い方を徹底解説しています。

• コンパスの選び方、使い方、おすすめ紹介
• 動画で学ぶ地図とコンパス
• 【コンパス上級編】ベアリング表の使い方

テント泊に必要な知識や技術をまとめています。

• 吊下げ式テント「ダンロップVS40」レビュー
• テント設営と撤収の仕方
• テント泊登山の場所とルート選び

筆者の経験をベースしたコラムをまとめています。

• ヘルメットは究極のおすすめアイテム
• 山で携帯電話がつながりにくい理由
• 登山知識を災害に役立てる「アウトドア防災」のすすめ