「 登山初心者.comの記事 」 一覧

北海道にある山小屋は、一部を除き、緊急避難用の無人の避難小屋です。 避難小屋は、原則として宿泊には使いません。泊まるところは自分が担ぎ上げたテントです。ということは、縦走するならそれなりの装備とそれを ...

北海道の山ではここ数年ヒグマとの遭遇が相次いだうえ、死亡事故も起きたころから、熊よけスプレーが標準装備になりました。 熊よけスプレーは通販やホームセンターなどで誰でも簡単に手に入れることができますが、 ...

どこの山でもトイレ問題は深刻です。 排泄物やティッシュなどのゴミの放置、用を足そうとした人が付けた踏み跡が獣道のように広り、生態系に悪影響を与えていることなど、全国的にも大きな問題になっています。 北 ...

北海道の山は、登山口までたどり着く林道が不安になるほど長く、整備状況は脆弱です。 普通乗用車では底を擦ってしまうほどわだちが深かったり、大雨で砂利が流されていることもしばしば。登山口までたどり着けず、 ...

個人差もありますが、子どもは4～5歳くらいで山に登れるようになります。 子どもは、体力はもちろん、身体能力も精神力も大人とは比べようもありません。一緒に登るときは、大人の常識は持ち込まないようにします ...

初めて子どもと登山するときは、天気の良い日を選びましょう。 アウトドア活動は天気に左右されます。雨がしとしと降る中、ドロドロの登山道をひたすら歩いて楽しいと感じる子どもはいません。 何度も登山に行った ...

子どもの登山用品選びは、服装から靴まで安全をいちばんに考えて選ぶこと。 基本的なことは大人と同じですが、子どもの目線に立ってみないと分からないこともあります。 登山を続けるかどうかわからないうちは、安 ...

子どもは慣れない環境に置かれると、普段と全く違う様子を見せることがあります。 はしゃいで悪ノリしてみたり、走って登った挙句にバテてしまったり。特に小学生高学年の男児は、そういった傾向が強い印象がありま ...

子どもと登るときに大切にしたいことは何でしょうか？　登頂が真っ先に頭に浮かんでくるとしたら、ちょっと考えを改める必要があるでしょう。 子どもと一緒に登るときは、ワクワク、ドキドキすることが最優先です。 ...

子どもを登山に連れて行くときに便利な「簡易ハーネス」の作り方をご紹介します。 子どもは、脚力が弱くて視野も狭いなど、身体機能が未発達です。登山の間も、つまづいて転んだりバランスを崩したりすることがよく ...

「登山では飲み物は何がいいんでしょうか？」「どのくらい持っていくといいですか？」 登山初心者から受ける質問で多いのが、飲み物に関する質問です。 登山では水分補給がとても大切だと知っていても、どんな飲料 ...

登山は誰でもできるスポーツで、ウォーキングの延長のようなイメージを抱く人が少なくありません。 ところが実際は、とてもハードな運動です。長時間に渡る激しい運動を支えるために、登山の間も食事をとり、エネル ...

登山では食事もトレーニングのひとつです。 何をいつどのように食べるといいのか。知識を得て実践すれば、トップアスリートを目指す年齢でなくても、運動パフォーマンスが向上することを実感できるでしょう。 多く ...

経口補水液を手作りするときのコツは、きっちり計量すること。 塩分と糖分が適切な割合で混ざっていなくてはいけませんから、ざっくり計量や自己流レシピは避けましょう。     経口補水液 ...

登山の行動食の定番はおにぎりという方も多いでしょう。冷えても美味しいおにぎりの作り方をご紹介します。     冷えたおにぎりは不味い 山の食料は炭水化物が中心になります。なかでも、 ...