「 登山初心者.comの記事 」 一覧

疲労凍死という言葉をご存じでしょうか？ 古くから使われてきた言葉ですが、「凍死」というセンセーショナルな言葉を含むため、冬に起こるものだというイメージを抱かせてしまっています。 実際には、疲労凍死とさ ...

高温環境のもとで、生理的温度調節機能の限界を超えて体温が上昇し、発症するのが「熱中症」です。 登山では重たい荷物を背負って長時間に渡る激しい運動を行うため、体温が上昇しやすく、熱中症が起こりやすいスポ ...

シーズン初めには必ずといっていいほど苦しむ筋肉痛。「これさえなければ登山はもっと楽しいのに」と嘆くのは、わたしだけではないでしょう。 筋肉痛を防ぐ最大のカギは下山にあります。そして下山後にも、早く筋肉 ...

登山中の膝の痛みは、年齢を重ねた人だけが経験するものではありません。むしろ登山歴が長い人ほど多い傾向にあります。 日常的には問題をかかえていなくても、重量オーバーの荷物を背負ったり、自分の限界を超える ...

山から下りてくると、数日に渡って手足がむくんでしまうことがあります。 たかがむくみと軽く見てはいけません。ひどくなると腎不全を起こす危険性もあるんです。 妻はいつも登山中の手のむくみに悩まされています ...

救急セットには、あれもこれもと入れてしまいがちです。 装備の軽量化を考えると「無いと困るもの」を厳選する必要がありますが、登山経験が浅いとそれが何なのか分からないものです。 これからご紹介するのは、登 ...

山にはかぶれや炎症を起こす植物が生えています。 可憐な姿からは想像できませんが、登山道の脇でよく見かける草花の中にも、触ると激しいかゆみや炎症を起こすものがたくさんあります。 山の服装は長袖・長ズボン ...

登山で気を付けたいダニは、布団や衣類などに付着する屋内のダニではなく、屋外にいるマダニです。 日本国内には、命名されているものだけで47種類のマダニが生息するとされ、その多くは春から秋（3月～11月） ...

エキノコックスは主にキツネを宿主にする寄生虫です。その卵が何かの拍子に人の口に入ると、エキノコックス症に感染します。 潜伏期間は10年ともいわれ、自覚症状が出たときには手遅れという場合も少なくありませ ...

歩き方にはポイントがあります。知っているだけで、行程の長い登山であればあるほど疲れの差が大きくなります。 目次 1．バテない歩き方のポイント 2．バテない下り方のポイント 3．ガレ場の歩き方 4．滑る ...

途中でザックを置いて、身軽になって山頂に向かうことをデポ（デポジット：預けるの意味）するといいます。 槍ヶ岳では、急峻な頂上に登るときは直下でザックをデポします。 というのも、頂上は人が数人くらい立つ ...